{"id":536,"date":"2017-04-06T17:40:59","date_gmt":"2017-04-06T17:40:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/?p=536"},"modified":"2017-04-06T17:42:02","modified_gmt":"2017-04-06T17:42:02","slug":"viajar-faz-bem-em-todos-os-sentidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/viajar-faz-bem-em-todos-os-sentidos\/","title":{"rendered":"Viajar faz bem, em todos os sentidos"},"content":{"rendered":"

Sair da rotina, conhecer um novo lugar, entrar em contato com uma cultura diferente, experimentar a gastronomia local, ter hist\u00f3rias para contar. Viajar oferece muitas vantagens, al\u00e9m de uma experi\u00eancia que fica para sempre em nossas lembran\u00e7as. Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso. Voc\u00ea sabia que curtir as f\u00e9rias viajando tamb\u00e9m promove diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, j\u00e1 comprovados por diversas pesquisas e estudos?<\/p>\n

Confira 5 raz\u00f5es pelas quais viajar faz bem \u00e0 sa\u00fade e se prepare para botar o p\u00e9 na estrada!<\/p>\n

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  1. Corpo em movimento.\u00a0<\/b>Voc\u00ea pode at\u00e9 pausar o treino ao viajar (embora algumas pessoas consigam manter a rotina de exerc\u00edcios, correndo no parque ou na praia, ou ainda malhando na academia ou quarto do hotel), mas com certeza n\u00e3o vai ficar parado, muito menos sentado em frente ao computador, como acontece no dia a dia. Se a sua viagem for para um destino urbano, voc\u00ea passar\u00e1 horas caminhando, visitando os principais pontos tur\u00edsticos da cidade. Se o seu destino for a praia ou as montanhas, tamb\u00e9m poder\u00e1 praticar esportes ao ar livre, nem que seja somente por divers\u00e3o. E se voc\u00ea n\u00e3o exagerar ao saborear a culin\u00e1ria local, pode at\u00e9 perder uns quilinhos na viagem. Ou seja, viajar faz bem \u00e0 sa\u00fade e ainda\u00a0pode ajudar a manter o corpo em forma!<\/li>\n
  2. Sono em dia.\u00a0<\/b>Durante uma viagem de f\u00e9rias, voc\u00ea n\u00e3o precisa se preocupar com tantas tarefas e obriga\u00e7\u00f5es, a n\u00e3o ser com os passeios que deseja fazer. E, com isso, mesmo que v\u00e1 dormir um pouco mais tarde, tamb\u00e9m poder\u00e1 dormir por mais horas e acordar sem despertador ou peso na consci\u00eancia. Estudos j\u00e1 mostraram que ap\u00f3s alguns dias viajando e relaxando, a qualidade do nosso sono melhora, otimizando em at\u00e9 80% nossa capacidade de aten\u00e7\u00e3o durante o dia.<\/li>\n
  3. Bom-humor nas alturas.\u00a0<\/b>Uma pesquisa de 2014, conduzida pelo Diamond Resorts International, nos Estados Unidos, concluiu que tr\u00eas quartos dos respondentes se sentiam mais felizes ao planejar pelo menos uma viagem por ano. E a felicidade continuava por muito tempo ap\u00f3s a viagem. Um dos motivos para essa felicidade duradoura \u00e9 que as lembran\u00e7as de uma viagem agrad\u00e1vel continuar\u00e1 trazendo \u00e0 tona sentimentos positivos, sempre que voc\u00ea se lembrar da experi\u00eancia vivida.<\/li>\n
  4. Vida longa.\u00a0<\/b>Se voc\u00ea deseja viver mais e com qualidade de vida, viaje mais! E isso n\u00e3o \u00e9 mais um an\u00fancio de uma ag\u00eancia de viagens, e sim uma comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica! Um estudo realizado em 2013, nos Estados Unidos, mostrou que as pessoas que viajam mais tem uma expectativa de vida mais longa. As mulheres que tiravam f\u00e9rias pelo menos 2x ao ano, diminu\u00edram significantemente os riscos de ataque card\u00edaco, muito mais do que aquelas que passavam anos s\u00f3 trabalhando, sem pausas. A explica\u00e7\u00e3o \u00e9 bem simples: n\u00e3o tirar f\u00e9rias pode resultar em estresse, ansiedade e press\u00e3o alta. E todos esses fatores combinados podem levar a problemas do cora\u00e7\u00e3o. No entanto, quando viajamos, entramos \u00a0numa rotina mais saud\u00e1vel, pois nos tornamos mais ativos e deixamos de lado os problemas do dia a dia.<\/li>\n
  5. \u00d3timo para a sa\u00fade mental.\u00a0<\/b>Viajar melhora os relacionamentos, a rela\u00e7\u00e3o com o trabalho, diminui o estresse mental e emocional e traz felicidade. Mas tamb\u00e9m pode aumentar a estimula\u00e7\u00e3o mental, a partir do momento que voc\u00ea come\u00e7a a planejar a viagem, fazendo seu c\u00e9rebro trabalhar ainda mais ao entrar em contato com uma cultura e\/ou idioma diferente, vivendo uma nova rotina e se localizando em uma nova cidade.<\/li>\n<\/ol>\n

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    (Fonte: site Leve pra Vida)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Sair da rotina, conhecer um novo lugar, entrar em contato com uma cultura diferente, experimentar a gastronomia local, ter hist\u00f3rias para contar. Viajar oferece muitas vantagens, al\u00e9m de uma experi\u00eancia que fica para sempre em nossas lembran\u00e7as….<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":537,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[19,21],"tags":[133,132],"class_list":["post-536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","category-planeje-sua-viagem","tag-saude","tag-viajar-faz-bem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=536"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":539,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/536\/revisions\/539"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.greentur.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}